Ieder mens maakt denkfouten en zolang ze niet tot problemen leiden is dit prima. Maar soms kunnen denkfouten leiden tot overmatig piekeren of zelfs ruzies.

Het zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken, maar de manier waarop we tegen deze problemen aankijken (naar de Griekse wijsgeer Epictetus). 

RET (Rationele Emotieve Therapie) en ACT (Acceptance and commitment therapy) zijn methodieken om ongewenst gedrag of emoties van jezelf om te buigen naar meer effectief gedrag of effectievere emoties. Door oefening kun je je gedachten veranderen.

Een gevolg is dat het gevoel dat hierbij hoort beter aansluit, positiever is: gevoelens van ontreddering, angst, woede, schaamte, minderwaardigheid etc.  worden minder frequent en kunnen vaker vermeden worden. 

 

Door deze bewustwording kun je je gedachten beter managen waardoor je energie in negatieve gedachten afneemt en je meer ruimte creëert voor positieve gedachten. 

Programma:

1: Hoe werkt de brein

2: Wat is RET en ACT

3: Oefenen met RET en ACT

4: Regisseren in de praktijk

De workshop wordt gegeven in kleine groepen (4-6 personen) zodat er veel tijd is voor vragen en persoonlijke aandacht. De kosten voor deze workshop bedraagt

€ 55,-  inclusief BTW en cursusmateriaal. Via onderstaande knop zie je op welke data deze workshop wordt gegeven en kun je je inschrijven.

Petra de Haan

Natuurgeneeskundig therapeut

en Stresscounselor

 

Bel of mail voor een gratis en

vrijblijvend intake-gesprek

petradehaan@coachpetra.nl

06-50646505

 

Praktijkadres:

Daggeldersweg 17

3449 JD Woerden

​@Petra Therapie en Coaching 2016, telefoonnummer: 06-50646505, e-mailadres: petradehaan@coachpetra.nl 

  • Facebook Social Icon
  • w-facebook
  • Twitter Clean
  • w-googleplus